Makrell

Makrell er proppfullt av omega-3 og en av våre sunneste fisketyper. Helsefordelene du får av å spise makrell er mange.


Vitaminer og mineraler i makrell

Kan jeg spise makrell når jeg er gravid?

Det er ingen fare forbundet med å spise makrell når du er gravid – tvert i mot. For gravide spiller Omega-3 en sentral rolle i utviklingen av fosterets øyne og hjerne, så du bør sørge for å få i deg nok Omega-3 fettsyrer, som det finnes masse av i sunn makrell. Noen fisketyper bør du holde deg unna når du er gravid, men makrell er ikke en av disse.

Les mer om fisk og graviditet her!


Makrell for barn

Makrell i tomat er mange barns favoritt på brødskiva – og det forstår vi i King Oscar godt! Næringsinnholdet i makrell er dessuten perfekt for barn, med mye vitaminer, proteiner og Omega-3 som er viktig for barns utvikling. Hvis barnet ditt spiser en skive med makrell i tomat om dagen, behøver du ikke å spe på med tran.

Kilder – og mer informasjon om helsefordeler og næringsinnhold i fisk:

Helsedirektoratet: Spis fisk oftereMatportalen: Fisk og skalldyrNIFES: Sjømat og helse
Matportalen: Kostråd til gravide